K.L.A.R. Basis traumasensible Prozessarbeit
K.L.A.R. Basis ist ein 7-monatiger Entwicklungsprozess für mehr innere Stärke, Selbstregulation und gelingende Beziehungen im privaten und beruflichen Leben.
Worum es geht
Resilienz ist mehr als Widerstandsfähigkeit. Sie ist die Fähigkeit, herausfordernde Lebenssituationen bewusst zu gestalten – mit innerer Stabilität, emotionaler Beweglichkeit und einem klaren Blick auf sich selbst und andere.
In dieser 7-monatigen Seminarreihe erlebst du einen fundierten, praxisnahen Entwicklungsprozess, der persönliche Veränderung ermöglicht – nachhaltig, traumasensibel und wissenschaftlich fundiert.
Du lernst, wie deine Lebensgeschichte und Bindungserfahrungen dein heutiges Denken, Fühlen und Handeln prägen – insbesondere in Beziehungen. Durch vertieftes Verständnis, achtsame Begleitung und neue Handlungsimpulse eröffnen sich Wege zu mehr Selbstwirksamkeit, Lebendigkeit und Verbindung – im privaten wie im beruflichen Kontext.
Was dich erwartet – Inhalte der Module
Auf Basis der Salutogenese werden die Säulen unserer Kohärenz nachhaltig gestärkt.
- Verstehbarkeit: Verständnis und Sicherheit durch Theorie und Selbsterfahrung
- Handlungsfähigkeit: Selbstwirksamkeit durch Co-Regulation und hilfreiche Tools
- Sinnhaftigkeit: Motivation und sinnstiftende Perspektiven durch neue Handlungsräume und heilsame Erfahrungen
In 4 aufeinander aufbauenden Modulen und einer weiterführenden Integrationsphase verbinden wir theoretisches Wissen mit Selbsterfahrung, individueller Prozessbegleitung und gemeinschaftlichem Austausch:
Theoretische Inhalte:
- Neurophysiologische Grundlagen:
- Du lernst, wie dein Nervensystem auf Stress, Nähe und Überforderung reagiert – und wie du durch bewusste Regulation neue Sicherheit aufbauen kannst.
- Entwicklungspsychologie, Bindungstheorie & Traumatologie
- Du bekommst Einblick in die Entstehung deiner Beziehungsmuster, Prägungen und inneren Überzeugungen – mit Raum für Reflexion und Neuorientierung.
- Bewältigungsstrategien im Erwachsenenalter
- Du entwickelst alltagstaugliche, kraftvolle Strategien zur Selbstfürsorge, Abgrenzung und für innere Stabilisierung – auch in belastenden Situationen.
- Beziehungsgestaltung im Wandel
- Du erkennst, wie deine Biografie sich in aktuellen Beziehungen zeigt und wie du deine Verbindung zu anderen bewusst, authentisch und erfüllend gestalten kannst.
- Traumasensible Prozessbegleitung:
- In einem geschützten Rahmen wirst du individuell und achtsam begleitet, um alte Muster, belastende Erfahrungen oder emotionale Blockaden zu verstehen und aufzulösen.
Was du mitnimmst – dein Nutzen auf einen Blick
- Mehr innere Ruhe, emotionale Selbstregulation und Stabilität in fordernden Situationen
- Klarheit über persönliche Muster und wiederkehrende Dynamiken
- Tieferes Verständnis für die Wurzeln deiner Beziehungsfähigkeit
- Verbesserung deiner Beziehungsgestaltung – in Partnerschaft, Familie, Freundschaften und im Berufsleben
- Neue Wege im Umgang mit Konflikten, Nähe, Abgrenzung und Selbstverantwortung
- Nachhaltige Veränderung durch kontinuierliche Begleitung und Integration in den Alltag
- Ein geschützter Raum für echte Verbindung, Austausch und Entwicklung auf Augenhöhe
So ist die Seminarreihe aufgebaut
- Dauer: 7 Monate
- Module: 4 thematisch aufeinander abgestimmte Lern- und Erfahrungsräume nach K.L.A.R. und anschließende Integrationsphase im Gruppensetting:
- Körperorientierung: Salutogenese als Basis unserer Kohärenz und Grundlagen der Polyvagaltheorie
- Lebendige Beziehungsgestaltung: Grundlagen der Bindungstheorie und Traumatologie um Prägungen und Muster zu erkennen
- Achtsamkeit: Stärkung von Achtsamkeit und Präsenz im Hier & Jetzt um den Raum zwischen Reiz und Reaktion zu erweitern
- Regulation: Regulation durch Co-Regulation, Verständnis, Handlungsfähigkeit und Sinnhaftigkeit als Basis von Entwicklung und als nachhaltiges Ergebnis
- Formate & Begleitung:
- Theoretischer Input
- Selbststudium zur persönlichen Reflexion und Vertiefung
- Online-Live-Sessions in der Gruppe
- Austausch in Peer-Groups zur Reflexion, Integration und gegenseitigen Stärkung
- Integration durch gemeinsame Prozessarbeit (über mehrere Monate) innerhalb der Ausbildungsgruppe
Für wen ist diese Seminarreihe geeignet?
Für Menschen, die:
- ihre innere Resilienz stärken und nachhaltige Veränderung im Leben anstoßen möchten
- Beziehungsmuster besser verstehen und konstruktiv verändern wollen
- sich selbst liebevoller, klarer und bewusster begegnen möchten
- alte Verletzungen und belastende Erfahrungen integrieren wollen
- neue Handlungsspielräume im privaten wie beruflichen Alltag suchen
Für wen ist dieses Angebot nicht geeignet?
- als Ersatz für Traumatherapie oder medizinische Behandlung
- für akute Krisenintervention
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig – nur Offenheit, Selbstverantwortung und die Bereitschaft zur Entwicklung.
Organisatorisches
Start: 11. September 2026
Ort: Online (Zoom + geschützter Mitgliederbereich für Materialien und Austausch)
Teilnahmeplätze sind begrenzt – für eine individuelle Begleitung in geschütztem Rahmen.
Termine:
- Modul 1: Fr. 11.09.2026
- Modul 2: Fr. 09.10.2026
- Modul 3: Fr. 30.10.2026
- Live Session: Fr. 20.11.2026
- Modul 4: Fr. 27.11.2026
- Live Session: Do. 10.12.2026
Integrations-Phase
- Modul 5: K.L.A.R. im Körper - Fr. 15.01.2027
- Modul 6: K.L.A.R. in Beziehung- Fr. 19.02.2027
- Modul 7: K.L.A.R. mit sich - Fr. 16.04.2027
- Modul 8: K.L.A.R. reguliert - Do. 29.04.2027
Weitere Infos erhalten Sie gerne telefonisch oder bei unseren
KK Info-Veranstaltungen.
Anmeldeschluss am 15.10.2026
Preis: 1.270,00 Euro (Inklusive aller Unterlagen, Online-Module, Gruppentreffen & Peer-Austausch) - auch Teilzahlung möglich!
Weiterführende Infos zur Seminarreihe:
Warum nachhaltige Veränderung Zeit, Sicherheit und ein
tiefes Verständnis unseres Nervensystems braucht
Viele Menschen wünschen sich Veränderung – im Umgang mit sich selbst, mit Stress, mit Beziehungen oder mit ihrer beruflichen Rolle. Doch oft greifen schnelle Lösungen zu kurz. Denn: Wirkliche, nachhaltige Veränderung geschieht nicht im Kopf allein – sondern im Körper, im Nervensystem, in unserem Erleben von Sicherheit und Verbindung.
Genau hier setzt diese Seminarreihe an.
Polyvagal-Theorie: Die Sprache unseres Nervensystems verstehen
Die Polyvagal-Theorie von Stephen Porges liefert einen entscheidenden Schlüssel zum Verständnis menschlichen Verhaltens, insbesondere unter Stress. Sie erklärt, warum wir in bestimmten Situationen automatisch in Rückzug, Angriff oder Erstarrung geraten – und warum wir manchmal „wissen“, was gut wäre, aber es dennoch nicht umsetzen können.
Diese Theorie macht deutlich:
👉 Unser autonomes Nervensystem ist nicht unser Feind – es ist unser innerer Schutzmechanismus.
👉 Heilung beginnt dort, wo wir Sicherheit spüren – nicht nur kognitiv, sondern körperlich.
👉 Veränderung wird erst möglich, wenn wir lernen, uns regulieren zu können, statt uns selbst zu überfordern.
Ein tiefes Verständnis der Polyvagal-Theorie ist daher nicht nur theoretisches Wissen, sondern die Basis für Selbstmitgefühl, Regulation und echte Transformation.
Traumasensible Begleitung: Der Rahmen für echte Veränderung
Nicht alle Herausforderungen haben mit Trauma im engeren Sinne zu tun – aber viele von uns tragen alte Prägungen, emotionale Verletzungen oder biografische Muster mit sich, die unser Verhalten, unsere Beziehungen und unser inneres Erleben beeinflussen.
Eine traumasensible Begleitung nimmt diese inneren Anteile ernst – und schafft den Raum, in dem sie gehört, gesehen und gehalten werden können, ohne sie zu überfordern oder „reparieren“ zu wollen.
Sie geht davon aus:
✔️ Jeder Mensch hat gute Gründe, warum er so reagiert, wie er reagiert.
✔️ Heilung geschieht nicht durch Druck – sondern durch Beziehung, durch Sicherheit und durch Zeit.
✔️ Veränderung braucht nicht Härte, sondern Zuwendung und Integration.
In diesem Seminarraum wird genau dieser Rahmen angeboten: achtsam, professionell und mit großem Respekt vor deiner individuellen Geschichte.
Warum Veränderung Zeit braucht – und ein längerfristiger Prozess so wirksam ist
In einer Welt voller Sofortlösungen und „Quick Fixes“ kann es fast unbequem erscheinen, sich auf einen längeren Prozess einzulassen. Aber wer wirklich an sich arbeiten möchte, merkt schnell: Tiefe Veränderung geschieht nicht in einem Wochenende.
💡 Nachhaltige Entwicklung braucht Kontinuität, Begleitung und Wiederholung.
In dieser Seminarreihe findet über sieben Monate hinweg ein stabiler Rahmen statt – mit wiederkehrenden Impulsen, praktischer Integration, Reflexion und zwischenmenschlichem Austausch. So entsteht Veränderung nicht nur im Denken – sondern im Fühlen, im Handeln, im Nervensystem.
Denn:
- Der Körper lernt langsamer als der Kopf – aber er vergisst weniger.
- Sicherheit entsteht durch Beziehung und Wiederholung.
- Neue Erfahrungen müssen immer wieder gemacht werden, um alte Muster zu überschreiben.
Fazit:
- Diese Seminarreihe ist kein Impuls, sondern ein Prozess.
- Kein Konzept, sondern eine Erfahrung.
- Kein Ziel, sondern ein Weg zurück zu dir selbst – in deinem Tempo, in deinem Rhythmus, mit professioneller Begleitung und der Kraft deines eigenen Nervensystems.
Wenn du verstanden hast, dass dein Körper nur versucht dich zu schützen – beginnt ein völlig neuer Weg.
Ein Weg, den du nicht alleine gehen musst.
Du wirst…
✅ dich selbst besser verstehen
✅ alte Muster lösen & neue Wege finden
✅ deine Beziehungen auf neue Weise erleben
✅ in Konflikten klarer und stabiler handeln
✅ Stress besser bewältigen
✅ mehr Selbstvertrauen und innere Ruhe entwickeln
Ist das Angebot therapeutisch?
Nein.
Der K.L.A.R.-Ansatz ist keine Therapie, stellt keine Diagnosen und ersetzt keine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung.
Was steht im Mittelpunkt des Angebots?
- Selbsterfahrung
- Beziehungserleben
- Achtsamkeit
- Selbst- und Co-Regulation
- klare, traumasensible Haltung
